Na bolesti zad pilulku nebo terapii?

Bolí vás záda a nevíte, jak si od této bolesti pomoci? Zkuste jednoduché cviky nebo terapii.

Bolesti zad jsou civilizačním onemocněním, mezi jejichž nejčastější příčiny patří:
o   špatné držení těla
o   sedavé zaměstnání
o   stres
o   obezita
o   nesprávné sportování
o   jednostranná zátěž
o   namáhavé zaměstnání
žena při cvičení na záda
Koho bolí záda?
Bolesti zad však netrápí pouze osoby těžce manuálně pracující, ale také ty, co se hrbí v zaměstnání nad počítačem. Špatné držení těla má dnes také celá tři čtvrtina dětí, což je způsobeno vysedáváním nad počítačem, hraní her v mobilních telefonech a zanedbávání sportovních aktivit.

Co s tím?
Většina z nás si bohužel myslí, že na bolesti pomůžou léky. Ty ale bolest pouze utlumí. Problém však lze odstranit pouze nalezením příčiny. Jako prevenci si můžeme naordinovat vhodný sport nebo jednoduchá cvičení. Pokud však již problémy nastaly, je potřeba najít léčbu.

V současné době se využívá řada terapií. Čím dál častěji se dnes k léčbě bolestí zad využívá také psycholog. Praxe totiž ukázala, že mnoho potíží se zády není fyzického původu, ale psychického. Proto není dobré podceňovat duševní stránku pacientů!
léčba bolesti ve fyzioterapii
Co všechno může pomoci od bolesti zad?
·         Fyzioterapie řeší fyzické dysfunkcenebo zranění, která tělu zabraňují fungovat na plný výkon.
·         Chiropraxe příznivě ovlivňuje bolest v bederní páteři. Typické pro tuto léčbu bývá náhlé a krátké trhnutí kloubem.
·         Jóga je terapie stará přes pět tisíc let. Zabraňuje nejen bolesti zad, ale prohlubuje i celkové tělesné zdraví.
·         Pilates je metoda, která propojuje tělo a mysl. Cviky zlepšují pružnost a držení těla.
·         Akupunktura je píchání jehliček pro účinné odstranění bolesti.
·         Metoda TENS je transkutánní elektrická nervová stimulace, která využívá mírných elektrických výbojů.
·         Operace se využívá jen v případě, kdy už jiné léčby nezabírají.

4.8
05