Získejte ploché bříško bez zbytečné námahy

Téměř každou ženu trápí tukové polštářky především v oblasti nejproblematičtější, a to je bříško. Každá žena si přeje mít útlý pas a pro jeho dosažení, udělá žena opravdu cokoliv. Ale ať se snaží sebevíc, ne, a ne se tukových polštářků zbavit. Mnoho žen cvičí, vypotí spoustu kalorií při běhu, či v posilovně, snaží se jíst opravdu zdravě, …

Spolubydlení – skvělý nápad nebo past?

Když se osamostatníte a odstěhujete od rodičů, ať už je to v jakémkoli věku, vždy vás realita dospělého života tak trochu překvapí. Nejenže se o sebe nyní musíte starat sami, ale kromě toho narazíte hned v první příležitosti při hledání vhodného bydlení. Mluvme nyní konkrétně o problematice pronájmů ve větších městech. Situace je taková, že jste-li člověk, …

Zdroje bílkovin pro vegetariány

Vegetariánství je v naší kultuře stále něčím zvláštním, nepřirozeným. Tento způsob stravování je však čím dál častěji přijímán s větším pochopením. Nemalé procento populace se vzdává masa na svém jídelníčku a to jak z důvodů etických (zabíjení zvířat), tak z důvodu nechutenství či zlepší svého zdraví. Pomineme-li motivaci a jistá zdravotní rizika s tímto spojená, musíme na jídelníček nahlížet v podstatě …

Vegetariánství jako zdravý životní styl

Vegetariánství je životní styl, kdy praktikující osoba nekonzumuje jakékoliv výrobky z masa. Důvodů proč se lidé stravují tímto způsobem, je mnoho. Pro někoho je to otázka etiky a nepodílení se na utrpení spáchaném ve velkochovech, pro jiného to může být jen zdravý životní styl, kterým se dá zhubnout nějaké to kilo navíc.   Někteří vegetariáni …

Proteinová dieta

Možná že právě vy byste si přáli shodit pár kil, které vás už dlouhou dobu trápí. Co kdybychom vám řekli, že něčeho takového lze docílit nejen velmi snadno ale hlavně rychle? Opravdu je tomu tak. Pokud se totiž rozhodnete vyzkoušet proteinovou dietu, rozhodně nebudete ničeho litovat. Bude to totiž prospěšné nejen pro vaše zdraví, ale …

Dýchejte dobře

V dnešní době nám nepřijde nijak divné, pracovat v klimatizovaných budovách. V některých moderních novostavbách nemáme ani možnost otevření oken a vyvětrání . Je sice pravda, že v horkých letních dnech klimatizaci většina z nás uvítá, ale pro naše dýchací ústrojí není příliš zdravá. Vysušuje sliznice, pokožku a prudké výkyvy teploty nám také nesvědčí.Abychom …

Všichni touží po těle modelky z plakátu

Každý se chce líbit Dnešní doba klade na moderního člověka nemalé nároky. Média nás neustále bombardují informacemi o tom, jak bychom správně měli vypadat, co bychom měli jíst, jak bychom měli sportovat, trávit svůj volný čas anebo jakého bychom si měli najít partnera. Takže i když žijeme ve svobodném světě, tak lidé, kteří těmto informacím …

Optimální zažívání ovlivní celý náš život

Mezi stravou a celkovým zdravotním stavem je velmi úzký vztah. Náš životní styl a volba potravin do značné míry ovlivňuje to, jakým způsobem tělo potraviny zpracovává. Problémy se zažíváním se projevují nejen špatnou náladou, ale také duševní nepohodou a fyzickou nerovnováhou. Nejen pití dostatku tekutin, konzumace správného množství vlákniny, ale i pravidelný pohyb nám dopomůže …

Pýcha předchází pád

Máte pocit, že Váš život je velmi všední a jste jako lidé velmi průměrní? Máte běžnou práci, běžné vzdělání a běžný příjem? Nejste výrazně talentovaní? Neumíte příliš oslnit? Rozhodně není důvod se tím trápit. Život je o všedních záležitostech a o malých radostech. I se zdánlivě běžným životem můžete mít zdravé sebehodnocení a sebeúctu. Život …